Obsah:
Vložení dotazu do fitness poradny
Otázky je třeba klást stručně a jasně. K dotazům typu: "nemohu nabrat svalovou hmotu, co mám dělat" a "nemohu zhubnout", je potřebné poskytnout dostatek informací a alespoň rámcově tréninkový a stravovací program.
Levý sloupec:
Fitness poradna
- Aerobní aktivity - použití při redukci váhy či nabírání svalové hmoty
- Hubnutí, snížení vrstvy podkožního tuku, úprava stravy
- Nabrání svalové hmoty, trénink, výživa, doplňky výživy
- Posilování jako doplněk jiných sportovních aktivit
- Použití doplňků výživy při nabírání svalové hmoty, redukci váhy a stimulaci výkonu.
- Problematika procvičování jednotlivých svalových partií
- Správná racionální výživa, optimální stravovací program, vhodnost jednotlivých druhů potravin
- Trénink (staré dotazy)
- Výživa (staré dotazy)
- Zdravotní problémy ve vztahu k posilovacímu tréninku, aerobním aktivitám a k použití doplňků výživy