Silově vytrvalostní sporty

Do této skupiny patří řada kolektivních her včetně hokeje, kde většinou oproti individuálním sportům existují velké rezervy ve využívání doplňků sportovní výživy podceňování jejich významu v udržování a nárůstu výkonnosti v těchto sportech.

Tolik oblíbené a používané iontové nápoje, bez kterých se vzhledem k délce i intenzitě zatížení tyto sporty neobejdou, řeší pouze problém pitného režimu a nahrazují kromě tekutin částečně ztrátu minerálií a vitamínů, ale v žádném případě nedoplňují energetické zdroje a potřebu bílkovin a sacharidů pro regeneraci svalové hmoty a síly a doplnění svalového glykogenu. Výkonnost v této skupině sportů sice již není přímo závislá na nárůstu svalové hmoty a síly, ale použití proteinových a sacharido-proteinových koncentrátů je přesto velmi potřebným doplňkem výživy, protože požadované množství bílkovin se pohybuje od 1,5 až 2 gramy na 1 kg tělesné váhy (vyšší množství u sportů více závislých na síle a svalové hmotě – hokej, rugby, veslování).

Firma Promil Vám nabízí široké spektrum proteinových, popřípadě sacharido-proteinových přípravků, které stoprocentně uspokojí potřeby Vašeho sportovního odvětví na všech výkonnostních odvětvích od průměrné výkonnosti až po špičkové sportovce.

Jaké konkrétní schéma Vám při použití našich přípravků doporučujeme?

1) Použití sacharido-proteinového koncentrátu místo snídaně.
(Laktofit 15, Euro Gainer, Laktosport).
Kvalitní sacharidová snídaně má velký vliv na dostatek energie po celý den. Vynechání snídaně negativně ovlivní energetické zásoby v průběhu celého dne, tedy i trénink v odpoledních hodinách. Pokud se nemůžeme z časových důvodů nasnídat, použijeme sacharido-proteinový koncentrát.

2) Příjem proteinového koncentrátu místo svačiny.
(Laktofit 65, Whey protein 80).
Tím nahradíme příjem bílkovin z přirozených zdrojů.

3) Příjem sacharido-proteinového koncentrátu před tréninkem.
(Laktofit 15, Euro Gainer, Laktosport).
Tímto příjmem zhruba 1 hodinu před tréninkem můžeme do značné míry eliminovat špatný stravovací režim předchozí části dne a při pocitu nedostatku energie

4) Příjem sacharido-proteinového koncentrátu po tréninku.
(Laktofit 15, Euro Gainer, Laktosport).
Tuto fázi nesmíme nikdy vynechat, protože příjem sacharidů v průběhu dvou hodin po tréninku je zcela nezbytný pro dokonalou regeneraci energetických zdrojů – svalového glykogenu – a správným postupem ovlivníte již kvalitu tréninku, který bude následovat.

5) Použití ostatních doplňků výživy.
Vzhledem k tomu, že se jedná o poměrně různorodé sporty, tak je třeba jejich použití individuálně posoudit a není možné dost dobře použit paušální schéma. V rámci této široké kategorie je možné aplikovat celé spektrum doplňků výživy dle charakteru jednotlivých sportů.

Podrobnější informace o daných přípravcích (popis, dávkování), získáte „kliknutím" na název přípravku.
Veškerá doporučení jsou všeobecná a mohou existovat velké odchylky v použití přípravků (dávkování, kvalitativní a kvantitativní složení stravy apod.) vyplývající z odlišnosti každého jedince, jeho výkonnostní úrovně a fáze přípravy.