Proč se vzepřít nízkosacharidové mánii

Bohužel se poslední dobou čím dál častěji setkáváme s fenoménem, který nevede k dlouhodobému zlepšení, ani dobré kondici, a ani celoroční formě. Právě naopak. se Setkáváme se s postupy, které mají se zdravím a dobrou formou pramálo společného. Zářným příkladem jsou závodníci tzv. estetických kategorií (kulturisté, bikini fitness atd.), kteří po jedné soutěži končí v depresích a se vzhledem, který ani zdaleka nepřipomíná sportovce, natož atleta, který se prezentuje svým vzhledem. Proč? Odpověď je jednoduchá. Klasický postup přípravy na soutěž u těchto sportů totiž stojí na nesmyslném postupu odstranění většiny sacharidů ze stravy a navýšení výdeje energie šílenými dávkami aerobních aktivit. Spojení těchto postupů vede v lepším případě k jednorázové vynikající formě, po které následuje totální propad. V horším případě se dostaví zdravotní problémy a narušení hormonální rovnováhy.

Fitness Food - pro ty, co chtějí opravdu kvalitní potraviny.

Ta kaše je hrozně sladká, a vůbec není jemná jako ta ze supermarketu. Palačinky jsou dobré, ale nedrží tvar jako palačinky z klasické mouky. No a tyčinky? Nejsou špatné, ale prostě tyčinka XY chuťově lepší a taky má hodně bílkovin.

No, tohle je jen část negativních komentářů, které se na naší Fitness Food řadu můžete dočíst. Hned na úvod bych chtěla říct, že vám nikdo naše instantní „ulehčovače“ nikdo nenutí. Konzumace kaše, proteinových palačinek, či proteinových tyčinek není nic, co by bylo nezbytně nutné a stěžejní ve vaší snaze tvarovat tělo.

BCAA pod drobnohledem

Co jsou vlastně tolik diskutovaná BCAA? Pro někoho absolutně nezbytný suplement a další názor hlásá o naprosté zbytečnosti přidávat větvené aminokyseliny, pokud máme kvalitní stravu. Kde je pravda? Zřejmě kdesi uprostřed, jak tomu zpravidla bývá. Začněme ale pěkně popořádku.

BCAA jsou tři esenciální aminokyseliny: leucin, isoleucin a valin. To je většině z nás jasné. Proč ale řešit jakýsi nejlepší poměr a proč mnoho firem tvrdí, že zrovna jejich poměr je ideální?? Než začneme mluvit o poměrech, pojďme si trochu projet základní informace o BCAA.

Lean Solution – Řešení pro boj s tukem

Jak docílit maximálního spalování tuku? Neexistuje zázračná formule, ale využitím základních principů lze dosáhnout skvělých výsledků. Jaké že to jsou?

1. Promyšlený tréninkový plán a jeho důsledné dodržování.
2. Adekvátně navržená výživová strategie a i zde preciznost v její aplikaci do vašeho každodenního života.
3. Kvalitní doplněk výživy, který podpoří další spalování tuku nastartované tréninkem a výživou.

Aminokyseliny během zátěže? S Intra Amino ANO!

Novinka na trhu Athletic Intra Amino představuje ideální nápoj pro podporu vašeho výkonu. Spojení kvalitních BCAA, připravených fermentací přírodních zdrojů, elektrolytů, vitamínů a dvou dalších klíčových aminokyselin předurčuje tuto směs pro použití během výkonu u sportů, jako jsou např. crossfit, hokej, americký fotbal a mnoho dalších. Nápoj připravený z Intra Amino nejen, že podpoří váš výkon a osvěží příjemnou chutí, ale také oddálí únavu a zajistí optimální hydrataci.

Nejlepší lékař? Zdravý životní styl.

Zjistili jste při odškrtávání dnů v kalendáři, že do léta už nezbývá tolik času a vaše tělo pořád nemá tu pravou podobu „do plavek“ a tak přemýšlíte, jak tedy RYCHLE A ZARUČENĚ sundat špíčky, abyste mohli na koupáku vyvalit svoje tělo v top formě. Přečtete si pár chytrých rad na Facebooku, na jejichž základě vyřadíte z jídelníčku veškerý cukr a mouku (dyť přece jenom to nás dělá tlusté.). Pro jistotu také ještě utáhnete příjem sacharidů, přidáte další půl hodinku kardia a hodíte očko po nějakém spalovači, protože spalovač -  to je zaručený ničitel tůčku. Achjo, klasika. Tělo vystavíte mega stresu, protože dovolená! Plavky! Chlapi/ženský! A vy chcete vypadat konečně sakra dobře, ne jako pět let předtím.