L-Tryptofan – Klidný spánek a podpora psychiky

Další složkou tohoto synergického mixu je L-tryptofan, základní aminokyselina, která se podílí na tvorbě serotoninu a melatoninu a zásadně podporuje regenerační procesy. Jak popisuje studie Jones et al. (2021, Journal of Sleep Medicine), suplementace L-tryptofanem pomáhá zlepšovat kvalitu spánku a zkracuje dobu usínání. Proto jsme použili vědou ověřenou dávku 300 mg.