autor Jak vybírat formu a co opravdu rozhoduje Kreatin je jednou z nejdéle a nejdůlkladněji studovaných látek ve sportovní výživě. Jeho účinky jsou popsány více než 700 klinických studií, z nichž většina potvrzuje pozitivní vliv na: krátkodobý ...
autor 5 reálných tipů pro návrat ke skvělému spánku, které vám neřekne žádný biohacker. V tomto článku budu osobní. Možná to nebude pro každého – ale věřím, že to může některým lidem opravdu pomoci. Ano, jsem sportovec a dlouho jsem věřil, že d...
autor Nebudeme vám tvrdit, že pro vás máme doplněk, který je tím nejdůležitějším, co byste měli užívat pro dokonalé zlepšení vašeho trávení a pocitu pohody. Pravdou je, že klíčovou roli bude hrát optimálně nastavené stravování přizpůsobené vašemu život...
VITA SOLUTION jsme uvedli na trh jako reakci na absenci vyváženého a komplexního produktu tohoto typu. Mezitím si VITA SOLUTION získal oblibu díky své účinnosti v podpoře nejen sportovního výkonu, ale i celkového zdraví. Produkt si oblíbili nejen sportovc...
Proč nově suplementy na bázi esenciálních aminokyselin, zkráceně EAA, téměř vytlačují dříve velmi populární BCAA? Máme tu asi nejžhavější fitness debatu za posledních několik let. Po pravdě důvod je nasnadě a já už o něm mnohokrát hovořil, takže n...
Pravidlo č.1: Budete konzumovat dostatek kalorií. Na rozdíl od konvenčního přístupu doporučuji postupné zvyšování příjmu kalorii. Soustřeďte se především na poměr výživných složek potravy to má rozhodující podíl na tom jestli budete nabírat svalovou hmot...