CREATINE HCl PROM-IN® – čistý kreatin pro ty, kteří potřebují pokročilé řešení
CREATINE HCl PROM-IN® představuje formu kreatinu určenou pro ty, kdo chtějí získat všechny výhody kreatinu bez nepohodlí, které pro ně může představovat použití monohydrátu.
CREATINE HCl PROM-IN® nabízí velmi dobrou toleranci trávicího traktu, a při jeho užívání tak obvykle nehrozí pocit „těžkého žaludku“, nadýmání ani zadržování vody v podkoží.
Jde o jednoduché řešení, které zapadá do náročného režimu – bez kompromisů a bez složitostí.
Proč zvolit HCl formu
Menší dávky, stejný nebo lepší výsledek
HCl forma se používá tam, kde je problematické užívat vyšší dávky monohydrátu. V praxi velmi efektivně fungují dávky už od 1 400 mg denně – bez nutnosti nasycovací fáze.
Pro lidi, kterým monohydrát nesedí
Někteří uživatelé popisují při užívání monohydrátu nadýmání nebo trávicí diskomfort. HCl tyto problémy zpravidla eliminuje – proto tuto formu volí lidé s citlivějším trávením.
Kapsle = přesné dávkování
Každá kapsle obsahuje 700 mg čistého kreatinu HCl.
Bez sladidel, barviv nebo plniv – pouze účinná látka.
Kontrola čistoty
Surovina je laboratorně testovaná s kontrolou těžkých kovů a mikrobiologie.
Každá šarže splňuje specifikaci čistoty.
Kde dává Creatine HCl smysl
-
když chcete zařadit kreatin, ale špatně snášíte monohydrát
-
když nechcete řešit nasycovací fáze a vysoké denní dávky
-
když preferujete kapsle a čisté složení bez příchutí
-
když chcete užívat kreatin i mimo tréninková období, v nízké denní dávce
Shrnutí
-
kreatin hydrochlorid v čisté podobě
-
700 mg v kapsli – jednoduché dávkování
-
bez plniv, sladidel a zbytečných přísad
-
vhodný pro uživatele, kteří mají při užívání monohydrátu problémy s trávením
Složení:
Kreatin hydrochlorid, rostlinná tobolka, protispékavá látka: stearan hořečnatý
Upozornění:
Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C a chraňte před přímým slunečním zářením. Dbejte na dobré uzavření obalu. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Výrobek není náhradou pestré stravy
Obsah účinných látek:
| |
v 1 kapsli |
v denní dávce (2 kapsle) |
| Kreatin hydrochlorid |
700 mg |
1400 mg |
Doporučené denní dávkování:
Užijte 2 kapsle denně po tréninku. Zapijte dostatečným množstvím vody.
Balení obsahuje 120 denních dávek (240 kapslí).
Doplňkové parametry
|
|
Podpora výkonu |
|
|
8595688402236
|
|
|
Regeneruji po tréninku, Pojedu tvrdý trénink |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Výpis hodnocení
Výpis diskuzí
Zdravím , když má jedna tableta 700mg abych dosáhl 5g denně tak mě to vychází na 7 tablet denně.. je lepší tedy klasický monohydrát ? nebo HCl ma jiné složení a 3g HCl se rovnají jako 5g monohydrátu ? A má to stejný účinek ?
Dobrý den,
co se týče kreatinu HCl vs. monohydrátu – pokusím se o stručné vysvětlení:
Kreatin HCl je navázaný na hydrochloridovou sůl, což výrazně zvyšuje jeho rozpustnost ve vodě a pravděpodobně i vstřebávání ve střevě. I když obsahuje o něco méně samotného kreatinu než monohydrát (cca 72 % vs. 88 %), tělo ho dokáže efektivněji využít – méně se ho vyloučí močí a více se ho dostane do svalových buněk.
Z tohoto důvodu se často uvádí, že 2–3 gramy HCl mohou odpovídat účinku 5 gramů monohydrátu. HCl bývá navíc šetrnější k trávicímu traktu a méně často způsobuje nadýmání nebo zadržování vody.
Monohydrát má ale stále své výhody – je levnější, dobře prozkoumaný a funguje spolehlivě většině lidí. Pokud vám nezpůsobuje trávicí potíže, není nezbytné přecházet na HCl. Kreatin HCl je však vhodnější volba pro osoby se sklony k nadýmání nebo se zvýšenou citlivostí žaludku.
Proto není nutné se u kreatinu HCl snažit dosáhnout dávky 5 g denně – výhodou této formy je právě její šetrnost a potenciálně lepší vstřebatelnost při nižších dávkách.
S pozdravem,
Pavel Samek
Dobrý den, vím,že se řeší v předchozích příspěvcích, ale v popisu je uvedena denní dávka "2 kapsle po tréninku", ale v odpovědi na dotaz se píše trošku něco jiného. Takže kdy je nejlepší tento kokrétní typ brát (před nebo po tréninku) a v jakém množství (tedy doporučené 2 nebo více tobolek)? Jde mi o kapslový creatine HCL.
Dobrý den,
doporučená dávka 2 kapslí odpovídá přibližně 1 400mg kreatinu HCL, což je základní a efektivní množství pro většinu uživatelů. Nicméně je důležité si uvědomit, že univerzální "nejlepší" dávkování neexistuje. Doplňky výživy nejsou antibiotika – jsou to nástroje, které lze využívat různými způsoby a pro různé cíle. Standardní dávkování kreatinu HCL se obvykle pohybuje mezi 1–3 g denně, přičemž jej lze užívat před a/nebo po tréninku. To ale neznamená, že by jeho konzumace v jinou denní dobu byla neefektivní – klíčové je jeho pravidelné a dlouhodobé užívání. Kreatin funguje na principu nasycení svalových buněk, proto jeho konzistentní příjem hraje významnější roli než konkrétní čas podání. Pokud preferujete užívání před tréninkem pro možný mírný akutní efekt nebo po tréninku pro lepší regeneraci, obě varianty jsou zcela v pořádku.
Nejlepší je zvolit režim, který pro vás bude dlouhodobě udržitelný a který podpoří váš celkový tréninkový plán a cíle.
Pavle,mohu si Creatin dávat po nebo před tréninkem na kole?
Ahoj,
díky za dotaz!
Je to jednoduché – kdy kreatin užívat, není až tak důležité, hlavní je pravidelnost. Doporučuje se 3–5 g denně podle formy, kterou užíváš. Některé studie sice naznačují mírný benefit užívání po tréninku, ale v praxi je efekt minimální.
Kreatin podporuje výkon a regeneraci, pomáhá hydratovat svaly, chrání je, působí protizánětlivě a dokonce má pozitivní vliv na nervový systém.
Důležité je, aby se užívání stalo součástí denní rutiny.
Kdybys potřeboval něco upřesnit, napiš!
Měj se,
Pavel
Dobrý den, mám dotaz ohledně dávkování,v dní který ne cvičím mám taky brát 2 kapslí?. Cvičím 3 krát v týdnu, vážím 95 kg.
Kreatin HCL se obvykle užívá v jedné až dvou denních dávkách. Velikost jednotlivé dávky se pohybuje v rozmezí 1–3 g, což zhruba odpovídá 2–4 kapslím produktu. Dávka se užívá zpravidla před a/nebo po tréninku. Ve volných dnech se dávka obvykle užívá v průběhu konzumace jídla.
