Často se setkáváme s názorem, že nejrychleji stravitelný protein, nejčastěji myšleno nějaký typ syrovátkového proteinu, je považován automaticky za všeobecně nejlepší. Mnoho atletů vnímá pomyslnou rovnici „rychlý“ = nejlepší pro budování svalové hmoty. Ve...
Blog, Strana 4
Je samotný syrovátkový protein opravdu nejlepší volbou?
Základní kámen vaší suplementace – Athletic Vita Solution
Již delší dobu postrádáme na trhu vyvážený a komplexní multivitamínový přípravek. Preparát, který by poskytoval základní mikroživiny v dostatečných dávkách, respektoval fyziologii i potřebu zatěžovaného organismu, a přitom nebyl znehodnocen složkami brání...
Proč se vzepřít nízkosacharidové mánii
Bohužel se poslední dobou čím dál častěji setkáváme s fenoménem, který nevede k dlouhodobému zlepšení, ani dobré kondici, a ani celoroční formě. Právě naopak. se Setkáváme se s postupy, které mají se zdravím a dobrou formou pramálo společného. Zářným přík...
BCAA pod drobnohledem
Co jsou vlastně tolik diskutovaná BCAA? Pro někoho absolutně nezbytný suplement a další názor hlásá o naprosté zbytečnosti přidávat větvené aminokyseliny, pokud máme kvalitní stravu. Kde je pravda? Zřejmě kdesi uprostřed, jak tomu zpravidla bývá. Začněme ...
Otazníky kolem konzumace sacharidů po tréninku
Poslední dobou se množí dotazy ohledně konzumace sacharidů po tréninku. Nesnažím se tvrdit, že znám jediný správný postup vhodný pro doplňování živin po tréninku, ale pokusím se vysvětlit, co se po tréninku v těle děje a co je třeba vzít v úvahu. Proč do...
Rýsovací program
Jak správně postupovat při rýsování Po měsících tvrdého tréninku zaměřeného na budování svalové hmoty chcete odbourat co nejvíce tuku, abyste mohli odkrýt výsledky své snahy. Cílem je tedy maximalizace úbytku tuku a minimalizace ztrát svalové hmoty. Nic ...
